رؤية الأشياء بشكل مختلف الرؤية والتقدم في السن

تعتبر التغيرات في رؤيتنا جزءًا مهمًا وشائعًا من التقدم في السن. تؤثر اضطرابات الرؤية طويلة الأمد على 93% من الأستراليين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر، وفقًا للمعهد الأسترالي للصحة والرعاية الاجتماعية. سنواجه جميعنا على الأقل درجة معينة من فقدان البصر مع مرور السنين، وسيصاب الكثير منا بأمراض أخرى في العين قد تؤثر على بصرنا.

يعني "فقدان البصر" أي درجة من درجات ضعف الرؤية، سواء كانت خفيفة أو شديدة. في حين أن الشخص الكفيف غير قادر على الرؤية بشكل كامل أو شديد، فإن الشخص الذي يعاني من فقدان البصر قد يظل لديه بصر، وإن كان ذلك مع انخفاض وضوح أو مجال الرؤية.

الرؤية الجيدة ومخاطر إساءة معاملة المسنين

صحة العين الجيدة عامل مهم في العيش باستقلالية لفترة أطول. في الواقع، يمكن أن يقلل ذلك من خطر تعرضك لإساءة معاملة المسنين - وهذا بشكل خاص لأن كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الرؤية قد يحتاجون إلى الاعتماد على أشخاص آخرين لمساعدتهم في الأنشطة اليومية.

عندما تكون رؤيتك جيدة، تكون أكثر قدرة على التعرف على الوجوه وقراءة تعابير الوجه. يمكنك التعرف على المواقف غير الآمنة، ويسهل عليك قراءة المستندات وفك رموزها. كل هذا يمكن أن يساعدك في الحفاظ على سلامتك ويقلل من احتمالية تعرضك للاستغلال.

على المستوى الاجتماعي، قد يعيقك فقدان البصر عن المشاركة في الأنشطة الاجتماعية، مما يجعلك أكثر عرضة للعزلة والجوانب السلبية للصحة النفسية المرتبطة بالوحدة.

من خلال القيام بما يمكنك القيام به لتقليل فقدان البصر، فمن المرجح أن تحافظ على استقلاليتك وتبقى بصحة جيدة.

مشاكل الإبصار الشائعة المرتبطة بالعمر

هناك العديد من أمراض العيون ومشاكل النظر التي قد تواجهها مع تقدمك في العمر. وعلى الرغم من أنها قد تبدو جزءاً حتمياً من التقدم في العمر، إلا أنه من المهم أن تطلب المساعدة الطبية في وقت مبكر حتى يتسنى لك القيام بكل ما هو ممكن لتقليل أي آثار على نظرك.

قصر النظر الشيخوخي

منذ سن الأربعين تقريباً، ربما تكون قد بدأت تلاحظ أن عينيك بدأت تفقد قدرتها على التركيز، مما يجعل القراءة أو النظر إلى الأشياء القريبة أكثر صعوبة. يُعرف هذا التغير باسم قصر النظر الشيخوخي، وعادةً ما يزداد هذا التغير سوءاً حتى سن 65 عاماً تقريباً.

يحدث قُصُوّ البصر الشيخوخي عندما تصبح عدسة العين أكثر صلابة مع التقدم في العمر، مما يمنعها من تركيز الضوء بشكل صحيح على الشبكية. وهو جزء طبيعي من الشيخوخة وعادةً ما يتم التعامل معه باستخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة.

إعتام عدسة العين البيضاء

إعتام عدسة العين هو غشاوة في عدسة العين، مما قد يؤدي إلى فقدان البصر. ويحدث عندما يتحلل البروتين الموجود في العدسة ويتكتل معًا. على الرغم من أن إعتام عدسة العين له مظهر غائم واضح، إلا أنه في مراحله المبكرة لا يكون مرئيًا دائمًا عند النظر في المرآة.

إعتام عدسة العين هو أحد أشهر أمراض العيون المرتبطة بالعمر. ويصبح أكثر شيوعاً مع تقدمنا في العمر، حيث يصيب حوالي نصف الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً. سيصاب الجميع تقريباً بإعتام عدسة العين عند بلوغ سن 80 عاماً.

تشمل أعراض إعتام عدسة العين ما يلي:

• رؤية ضبابية أو ضبابية

• زيادة الحساسية للوهج أو السطوع

• تشويه أو ازدواجية الرؤية

• هالات تظهر حول الأضواء

• الإحساس بأنك تنظر من خلال حجاب أو فيلم

• تلاشي الألوان.

إذا لم تساعد النظارات الطبية في توضيح الرؤية لديك، فغالباً ما يوصى بإجراء جراحة لإزالة إعتام عدسة العين.

التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD)

يؤثر التنكس البقعي المرتبط بالعمر، أو AMD، على 1 من كل 7 أشخاص تزيد أعمارهم عن 50 عاماً. تتدهور البقعة، وهي الجزء المركزي من شبكية العين، وتصبح الرؤية المركزية غير واضحة، مما يجعل من الصعب رؤية الأشياء أمامك بوضوح. لا تتأثر الرؤية المحيطية عادةً.

تشمل أعراض الضمور البقعي المرتبط بالعمر ما يلي :

• تشويه في مركز ما يمكنك رؤيته

• صعوبة القراءة التي لا تتحسن مع النظارات الجديدة

• انخفاض في رؤية الأجسام بوضوح

• الحاجة إلى مزيد من الضوء لتتمكن من الرؤية بشكل جيد

• صعوبة في التكيف مع مستويات الإضاءة عند القيادة ليلاً

• انخفاض في رؤية الألوان.

يحدث AMD في شكلين - "جاف" و"رطب". يتطور مرض AMD الجاف، وهو الشكل الأكثر شيوعاً، ببطء، لكن المرضى الذين يعانون من AMD الرطب يعانون من فقدان البصر السريع. يمكن للحقنة أن تقلل من هذا الفقدان السريع في الرؤية، ولكن من المهم أن يتم تقديمها في الوقت المناسب لتكون فعالة.

الجلوكوما (المياه الزرقاء)

الجلوكوما هو مرض مزمن متفاقم في العين ناتج عن تلف العصب البصري، ويمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر والعمى. السبب الأكثر شيوعاً لهذه الحالة هو زيادة الضغط في العين بسبب تراكم السوائل.

يعاني واحد من كل 8 أشخاص فوق سن الثمانين من الجلوكوما، و90% من الحالات هي الجلوكوما مفتوح الزاوية الأولي. ومن المثير للاهتمام أن حوالي نصف الأستراليين المصابين بالجلوكوما الذين يقدر عددهم بـ 300,000 شخص لا يعرفون أنهم مصابون به.

تشمل أعراض الجلوكوما ما يلي:

• رؤية ضبابية

• رؤية مركزية واضحة ولكن رؤية محيطية منخفضة

• عمى ليلي وصعوبة في الإضاءة المنخفضة

• زيادة الحساسية للوهج أو السطوع.

لا يوجد علاج للجلوكوما، ولكن يمكن أن تساعد قطرات العين والعلاج بالليزر والجراحة في السيطرة على الحالة.

اعتلال الشبكية السكري

يمكن أن تسبب حالة العين هذه فقدان البصر والعمى لدى الأشخاص المصابين بداء السكري. يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، ولكن بشكل خاص كبار السن.

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في شبكية العين، والتي يمكن أن تسرب السوائل والدم بعد ذلك. كما يمكن أن تنمو أوعية دموية جديدة غير طبيعية.

تشمل أعراض اعتلال الشبكية السكري ما يلي:

• رؤية متقلبة أو غير مكتملة

• عدم وضوح الرؤية أو تشوهها

• زيادة الحساسية للوهج أو السطوع

• "العوائم" - وهي البقع أو الأشكال الصغيرة التي تراها أحياناً تطفو على رؤيتك.

لا يوجد علاج لاعتلال الشبكية السكري، ولكن يمكنك إبطاء معدل الضرر الذي يسببه عن طريق التحكم في نسبة السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

جفاف العينين

جفاف العين هو حالة شائعة جدًا لدى كبار السن، ويمكن أن يحدث جفاف العين بسبب انخفاض إنتاج الدموع والتغيرات في وظيفة الجفن والعوامل الهرمونية (خاصةً لدى النساء).

تشمل أعراض جفاف العين ما يلي:

• حكة غير مريحة

• إحساس حارق.

غالبًا ما يوصى باستخدام قطرات العين والكمادات الدافئة للتحكم في جفاف العين، ويمكن أن تساعد أيضًا تدابير العناية بالعين الوقائية المذكورة أدناه.

العلامات المحتملة لمشاكل العين

بالإضافة إلى مواظبتك على إجراء فحوصات العين المنتظمة، من المهم أن تكون على دراية بأي تغيرات تطرأ على نظرك، مثل عدم وضوح الرؤية أو التهاب أو جفاف العينين أو زيادة الحساسية للضوء.

قد لا تكون هذه التغييرات شيئاً يدعو للقلق، ولكنها قد تكون أيضاً علامات على حدوث مشاكل. على سبيل المثال:

• صعوبة التركيز على الأجسام القريبة يمكن أن تكون علامة على طول النظر الشيخوخي

• يمكن أن يكون عدم وضوح الرؤية أحد أعراض إعتام عدسة العين أو AMD

• يمكن أن تشير الترسبات الصفراء الصغيرة في شبكية العين أيضًا إلى الإصابة بمرض AMD

• يمكن أن تكون رؤية الهالات حول الأضواء، وألم العين الشديد المفاجئ والقيء علامات على الإصابة بالجلوكوما

• قد تكون "العوائم" غير ضارة، ولكنها قد تشير أيضًا إلى اعتلال الشبكية السكري.

ولأن نظرك مهم جداً، اطلب المشورة الطبية إذا لاحظت أي من هذه التغييرات.

كبار السن من خلفيات السكان الأصليين

تشير تقارير وزارة الصحة ورعاية المسنين الفيدرالية إلى أن مجتمعات السكان الأصليين وسكان جزر مضيق توريس أكثر تأثراً بتغيرات الرؤية من بقية سكاننا.

فهم يعانون من ضعف البصر والعمى أكثر بثلاث مرات من الأستراليين الآخرين، وفي بعض المناطق يعانون من معدلات عالية من الرمد الحبيبي (عدوى العين).

يمكن للممارسين الطبيين المساعدة

يمكن أن يساعدك طبيبك العام في العثور على الدعم المناسب لاحتياجاتك البصرية، أو يمكنك البحث عن أحد أخصائيي العيون هؤلاء:

• أخصائي بصريات - لتركيب عدسات النظارات والإطارات والعدسات اللاصقة.

• أخصائي البصريات - لفحوصات العين واختبارات النظر، والكشف عن بعض مشاكل العين وتشخيص بعض الحالات، ووصف النظارات أو العدسات اللاصقة، ووصف الأدوية لبعض مشاكل العين، وإعادة تأهيل النظر، وعلاج تغيرات الإبصار وإدارتها.

• طبيب العيون - لتشخيص وعلاج جميع أمراض العيون وإجراء جراحات العيون. سيحتاج طبيبك العام إلى إحالتك.

ما الذي يمكنك فعله لحماية رؤيتك؟

في حين أن بعض الحالات، مثل طول النظر الشيخوخي، هي جزء لا مفر منه من الشيخوخة، إلا أنه لا يزال هناك أشياء يمكنك القيام بها للعناية بعينيك.

• قم بإجراء فحص سنوي للعين بمجرد بلوغك 65 عامًا (وقبل ذلك، كل عامين).

• الإقلاع عن التدخين. يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والمياه الزرقاء والزرق وزهر AMD.

• ارتد نظارات شمسية عالية الجودة لحماية عينيك، خاصة في الأيام التي ترتفع فيها الأشعة فوق البنفسجية.

• تحكمي بنشاط في داء السكري وارتفاع ضغط الدم إذا كنتِ تعانين من هاتين الحالتين.

• اعتنِ بصحتك العامة. اتبعي نظاماً غذائياً صحياً متوازناً وحافظي على لياقتك البدنية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

نصائح للعائلات والأصدقاء

على الرغم من أن طول النظر الشيخوخي يؤثر علينا جميعاً مع تقدمنا في السن، إلا أنه لا ينبغي أن نفترض أن تغيرات الرؤية ستحد حتماً من قدرة الشخص المسن على الاعتناء بنفسه أو العيش باستقلالية.

لهذا السبب من المهم للعائلات والأصدقاء معرفة علامات ضعف البصر، بدلاً من مجرد افتراض أن الشخص الأكبر سناً سيعاني من مشاكل في الرؤية بسبب عمره.

أفراد العائلة والأصدقاء في وضع جيد لمراقبة هذه العلامات. قد تلاحظ أن الشخص المسن يحدق في عينيه، أو يصطدم بالأشياء، أو يفقد الأشياء عند الوصول إليها - أو حتى يتجنب الأنشطة التي كان يستمتع بها عادةً، مثل القراءة أو القيادة. تعد زيادة الحوادث، سواءً كانت تتعلق بهم فقط أو أثناء القيادة، علامة واضحة يجب أخذها على محمل الجد.

يمكن أن تكون التغيرات الصحية المرتبطة بالعمر موضوعًا حساسًا للتطرق إليه. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في تشجيع صديقك أو قريبك الأكبر سناً على الاعتناء برؤيته دون وضع افتراضات حول صحته.

• ساعدهم على تحديد مواعيد منتظمة لفحوصات العيون.

• حيثما أمكن، تأكدي من إضاءة محيطهم بشكل جيد دون وهج قوي. يمكنك اقتراح تغيير مصابيح الإضاءة في منزلهم، واختيار إضاءة مباشرة للمهام (مثل مصباح القراءة)، وإبقاء الأضواء الداخلية مضاءة لمعادلة التغييرات في الضوء الصادر من الخارج.

• قلل من مخاطر السقوط عن طريق تركيب مصابيح ليلية في غرفة النوم أو في الردهة. تخلصي من الفوضى ومخاطر التعثر مثل الأسلاك الكهربائية والسجاد.

والأهم من ذلك، تقديم الدعم العاطفي. يمكن أن تكون تجربة تغيرات الرؤية مخيفة، وقد يشعر الشخص المسن بالقلق من أنه قد لا يكون قادراً على العيش باستقلالية.

من خلال مساعدة أحد أفراد عائلتك أو صديقك على حماية بصره ودعمه في طلب المساعدة الطبية، ستساعده على التقدم في العمر بشكل جيد.

اكتشف المزيد

• قسم الصحة ورعاية المسنين، "الوقاية من فقدان البصر المرتبط بالعمر" - مقال على الإنترنت بقلم البروفيسور لورين أيتون (2022)

• معلومات عن الصم المكفوفين في أستراليا، "حول الصم المكفوفين - المصطلحات" - مقال على شبكة الإنترنت يشرح "المكفوفين" و"ضعف البصر" و"ضعف البصر

• فيجن أستراليا، "فهم أمراض العيون" - صفحة ويب تحتوي على روابط لمعلومات حول أمراض العيون الشائعة

إخلاء المسؤولية: المعلومات المقدمة على هذا الموقع ليست بديلاً عن المشورة الصحية الفردية من الطبيب أو أخصائي التغذية.