الصحة والرفاهية

يعد الحفاظ على رطوبة الجسم أكثر أهمية للصحة والرفاهية والاستمتاع بالحياة مما يدركه الكثير من الناس. تشرح أخصائية التغذية نجير هوبينز السبب في ذلك.

كثيراً ما أشعر بالإحباط بسبب التحيز ضد المسنين الذي أشهده في الرسائل الصحية. وقد ينتهي هذا الفشل بالتسبب في ضرر لا داعي له. نجير هوبينز، أخصائية تغذية واستشارية رعاية المسنين

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فإن الإدارة الفعالة لاحتياجاتك الصحية يمكن أن تعزز فرصك في أن تعيش الحياة المستقلة والممتعة التي تريدها.

إن الحصول على ابتسامة صحية ليس فقط من أجل الكاميرات - فصحة الفم مهمة.

قامت الحكومة الأسترالية بتحديث نصيحتها بشأن الجرعات المعززة من كوفيد-19 للأستراليين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

من منتصف الستينيات من العمر، يحتاج تناول الطعام من أجل الصحة والعافية إلى نهج مختلف.

هل يمكن لأي شيء أن يقلل من فرص إصابتنا بالخرف في سن متقدمة؟ ما نأكله وكيف نعيش يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً.

يعد سرطان الفم أكثر شيوعاً بين الأستراليين الأكبر سناً، وغالباً ما يؤدي الاكتشاف المبكر إلى نتائج أفضل.

تتحمل أقدامنا، التي غالباً ما يتم تجاهلها في سنوات شبابنا، العبء الأكبر من النشاط طوال حياتنا. ولكن لم يفت الأوان بعد للبدء في العناية بها.

تساعدنا أيدينا كل يوم على العمل والاسترخاء والرعاية والإبداع والمشاركة، ومع ذلك من السهل جداً أن نعتبرها من المسلمات. تعرّف على كيفية تعزيز صحة يديك.

يُعد الإهمال شكلاً من أشكال إساءة معاملة المسنين التي يمكن أن تكون غير مقصودة، ويمكن أن يؤدي فقدان السمع لدى كبار السن إلى جعلهم عرضة للخطر. ما الذي يمكننا فعله لمنع ذلك؟

لم يفت الأوان بعد للبدء في حماية بشرتك من سرطان الجلد. نتحدث هنا عن بعض الطرق للوقاية منه وماذا تفعل إذا لاحظت شيئاً مريباً.

تساعد مبادرة «Men’s Sheds» في الحد من إساءة معاملة كبار السن من خلال توفير مكان يلتقي فيه الرجال المسنون، ونشاطات يشغلون أنفسهم بها، وأشخاص يتحدثون معهم.

يعتقد العديد من الأستراليين بشكل خاطئ أن الشخص المصاب بالخرف لا يمكنه اتخاذ أي قرارات بنفسه. يمكن أن يكون اتخاذ القرارات المدعومة هو كل ما هو مطلوب.

إن اللغة التي نستخدمها في الحديث عن الخرف والأشخاص المصابين بالخرف يمكن أن تركز بشكل غير مفيد على التغيرات في السلوك بدلاً من الظروف التي قد يستجيب فيها الشخص المصاب بالخرف للبيئة والأشخاص من حوله، كما تقول منظمة الخرف أستراليا.

كمؤشرات صامتة للصحة والعافية، فإن جفاف الفم والتغيرات الأخرى في اللعاب مهمة بشكل مدهش. اكتشف لماذا - وكيف - يجب الانتباه إلى هذه الحالة.

في حين أنه لا يمكن الوقاية تماماً من العديد من مشاكل البصر المرتبطة بالتقدم في العمر، إلا أن العناية بأعيننا يمكن أن تقلل من فقدان البصر وتدعم استقلاليتنا.

تعتبر تمارين القوة مهمة لحياة أكثر صحة واستقلالية مع تقدمنا في العمر - وهي أسهل مما تعتقد.

نادرًا ما يتم مناقشة التهابات المسالك البولية لدى كبار السن بشكل علني، ومع ذلك فهي تؤثر على جودة الحياة ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة - كما اكتشفت ماريان.

توصل بحث جديد من جامعة كوينزلاند إلى أن الحفاظ على القوة والوقاية من الضعف يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بالخرف.

لا تقل أهمية التغذية الكافية والمناسبة في سن الشيخوخة عن أي وقت آخر من الحياة.

إن الاحتياجات الغذائية لكبار السن خاصة جدًا، وإذا لم يتم تلبية هذه الاحتياجات يمكن أن يؤثر ذلك ليس فقط على صحة الشخص، ولكن أيضًا على استقلاليته ونوعية حياته.

العلاج الوظيفي هو مهنة صحية مساندة تدعم الأشخاص الذين يجدون صعوبة في الاستمرار في القيام بأنشطة هادفة. بالنسبة لكبار السن، يمكن أن يكون له فوائد حقيقية للغاية.

النوم ضروري لصحتك وعافيتك، بغض النظر عن عمرك. إليك بعض النصائح لمساعدتك على النوم.

تتطرق مسألة التخلي عن رخصة القيادة لدينا إلى الاستقلالية والقدرة والجاهزية. ولكن الاعتبار الرئيسي هو السلامة: سلامتنا وسلامة الآخرين على الطرقات.

يتم الاعتراف بآثار الصدمات النفسية الآن على نطاق أوسع مما كان عليه في الماضي. كيف يتعرض كبار السن للصدمات، وكيف يمكنهم التعافي منها؟

عندما يدخل كبار السن إلى دور رعاية المسنين، يمكن أن تجد أسرهم هذا التغيير صادمًا. تناقش مديرة معهد أوبال الدكتورة كاثرين باريت ومدير معهد أوبال الدكتور كاثرين باريت والمدافع عن رعاية المسنين ستيف جرادي السبب في ذلك.

يُطلق على الضائقة الجسدية أو النفسية الناجمة عن تجارب الآخرين المؤلمة اسم "الصدمة غير المباشرة". وبالنسبة للعاملين في مجال خدمات الرعاية الذين يقدمون الدعم لكبار السن، فإن الخطر حقيقي للغاية

لقد شهدت قدراً مذهلاً من التغيير الاجتماعي والتكنولوجي خلال حياتك. إذا كنت تشعر بالإرهاق، فهذا ليس مفاجئاً.