حل الخلافات الأسرية في سن الشيخوخة

من المهم إيجاد الوقت والمكان المناسبين للمحادثات التي قد تكون صعبة وعاطفية.

أهم 3 رسائل حول حل الخلافات العائلية

1. من المفيد الاستماع إلى وجهة نظر الشخص الآخر لفهم وجهات نظره والتركيز على الحلول بدلاً من محاولة "كسب" الجدال.

2. قد يكون طلب الدعم المهني مثل الوساطة الأسرية أو الاستشارة الأسرية مفيداً جداً أيضاً.

3. إن التمييز بين الحجج وإساءة معاملة المسنين ومعرفة العلامات أمر بالغ الأهمية.

سنشارك في هذه المقالة بعض النصائح حول حل الخلافات العائلية مع الأبناء البالغين أو الأحفاد أو غيرهم من الأحباء. سنسلط الضوء أيضاً على أهمية معرفة علامات إساءة معاملة كبار السن وكيف يمكنك الحصول على المساعدة، مثل الوساطة الأسرية أو الاستشارة.

الحجج العائلية الشائعة في سن الشيخوخة

مع نمو عائلتنا وتقدمنا في السن، لا بد أن تحدث الخلافات في مرحلة ما. قد تكون بينك وبين أحد أفراد عائلتك، أو قد يختلف بعض أفراد عائلتك على شيء ما.

تتضمن بعض المواضيع الشائعة للخلافات العائلية ما يلي:

• ترتيبات المعيشة المشتركة

• الأموال والأمور المالية - أموالك أو أموالهم

• الأحفاد - الوصول إلى الأحفاد أو كيفية تربيتهم

• الترتيبات والقرارات المتعلقة بالوالدين المسنين

• الاختلافات في التوقعات حول الرعاية والمسؤوليات في الأسرة.

التواصل مع الأحفاد

في بعض الأحيان، قد يستخدم الأبناء البالغون السيطرة القسرية للحد من تواصل آبائهم مع أحفادهم. وهذا ما يسمى إبعاد الأجداد، ويمكنك الحصول على المساعدة والمشورة لإيقاف ذلك.

كيفية التحدث مع أحد أفراد العائلة عند وجود مشكلة ما

أول شيء يجب تجربته لحل الخلافات العائلية هو التحدث مع الأشخاص المعنيين. يمكن لهذه النصائح لحل النزاعات أن تشجع على إجراء محادثة صحية وصريحة وصادقة بينك وبين عائلتك.

ابحث عن وقت ومكان آمنين للتحدث

الزمان والمكان مهمان للمحادثات التي قد تكون صعبة وعاطفية.

• ابحثي عن مكان خاص للتحدث حيث يشعر كلاكما بالأمان. إذا كنتما ترغبان في التحدث في مكان محايد أو في مكان عام، فقد يكون المقهى أو الحديقة المزدحمة خياراً جيداً.

• اختر وقتًا للتحدث عندما يكون لديكما وقت كافٍ للتحدث، بحيث لا يشعر أحدكما بالاستعجال أو الضغط.

• أخبر الشخص الآخر مسبقاً بما تود التحدث عنه مسبقاً حتى يكون مستعداً.

عبّر عن مشاعرك

من المهم أن تكون صريحًا وصادقًا مع عائلتك حول ما يجعلك تشعر به. إليك بعض النصائح للتحدث عن مشاعرك:

• استخدم نبرة صوت هادئة ومحترمة

• خذ قسطاً من الراحة عندما تكون العواطفك متوترة

• تجنب إلقاء اللوم على الشخص الآخر أو اتهامه

• اكتب قائمة بنقاط الحديث في وقت مبكر

• الاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر والنظر فيه

• فكر في إشاراتك غير اللفظية، مثل الحركات وتعبيرات الوجه.

يمكن للمحادثة الهادئة التي تركز على الحلول أن تساعد في تجنب نشوب المزيد من الجدال.

استمع إلى وجهة نظرهم

أثناء الجدال، من السهل أن ننشغل بأنفسنا أو لا نأخذ بعين الاعتبار وجهة نظر الشخص الآخر بشكل كامل. يمكن أن يساعد فهم سبب تفكير الشخص الآخر أو شعوره بالطريقة التي يفكر أو يشعر بها في حل الخلاف.

إن طرح الأسئلة بهدوء والاستماع بفاعلية يُظهر اهتمامك بالشخص الآخر ووجهات نظره. قد تتعلم شيئًا جديدًا أو تتمكن من رؤية الموقف بطريقة مختلفة.

التركيز على الحلول

يمكن أن تصبح الخلافات غير صحية إذا كنت تجادل من أجل أن تكون على صواب أو من أجل "الفوز".

ركز على إيجاد حل يناسبك أنت وعائلتك بدلاً من كسب الجدال. قد يتضمن ذلك تقديم تنازلات أو التفاوض. كوني منفتحة على "الالتقاء في الوسط".

كن لطيفاً مع نفسك

من الطبيعي أن تشعر بالإحباط عندما تتجادل مع شخص مهم بالنسبة لك، خاصةً عندما يكون أحد أطفالك أو أحد أفراد عائلتك المقربين. يمكن أن يساعدك التعاطف مع الذات في حماية صحتك النفسية كلما مررت بأوقات عصيبة في أي من علاقاتك.

الشعور بالضيق من الجدال أمر طبيعي ومفهوم. حاولي عدم إدانة نفسك لشعورك بالإحباط بسبب ما يحدث.

إذا كان ذلك ممكنًا، اقضِ بعض الوقت مع أشخاص آخرين غير متورطين في الجدال. يمكن أن يساعدك ذلك على تذكر أن هناك ما هو أكثر من المشكلة الحالية في حياتك.

حضور الوساطة الأسرية

عندما تعاني من نزاع عائلي، يمكن لطرف ثالث أن يساعدك على استكشاف المشكلة بأمان واكتساب منظور خارجي والحصول على توصيات الخبراء لما يجب القيام به.

الوساطة الأسرية عبارة عن اجتماع يوجهه متخصص يساعد الأسرة على حل المشكلات والاتفاق على طريقة للمضي قدماً. يدعمك الوسيط لمناقشة القضايا الصعبة وبناء علاقات صحية ومحترمة في بيئة آمنة.

تعرف على علامات إساءة معاملة المسنين

من الشائع حدوث خلافات بين العائلات في بعض الأحيان. ولكن من المهم معرفة الفرق بين الجدال والإساءة.

أفراد الأسرة هم أكثر مرتكبي إساءة معاملة المسنين شيوعًا. لا تعني المشاجرات بالضرورة أن هذا ما يحدث، ولكن من خلال معرفة كيفية التعرف على إساءة معاملة المسنين، يمكنك أن تقرر ما إذا كان يجب عليك طلب المساعدة.

إليك بعض السلوكيات التي قد تشير إلى إساءة معاملة المسنين:

• أن تكون عنيفًا جسديًا

• معاملتك كطفل

• منعك من التواصل مع العائلة والأصدقاء

• إبعادك عن الأصدقاء والعائلة

• التنمر والتنابز بالألقاب والصراخ وأنواع أخرى من الإساءة اللفظية

• إيقاع الإساءة العاطفية، بما في ذلك التلاعب والتضليل بالغاز

• عدم توفير احتياجاتك الأساسية، مثل الطعام أو الرعاية الصحية

• التحكم أو الحد من وصولك إلى حسابك المصرفي أو أموالك أو تقييد وصولك إلى حسابك المصرفي أو أموالك

• التهديد بإيذائك أو إيذاءك أو إيذاء أحبائك أو حيواناتك الأليفة.

يمكنك معرفة المزيد حول التعرف على إساءة معاملة المسنين هنا. إذا كنت تعاني أنت أو أحد أحبائك من كبار السن من سوء المعاملة، فالمساعدة متاحة. 

الدعم متاح

عند التعرض لنزاع عائلي، فإن أحد الخيارات التي يمكن التفكير فيها هو الوساطة العائلية. قد ترغب أيضاً في التفكير في حضور استشارة فردية. يمكن أن يساعدك الوسيط أو المستشار في حل المشاكل ويمكنه تقديم حلول واستراتيجيات للمضي قدماً.

تدعم منظمة العلاقات الأسترالية كبار السن من خلال تقديم المشورة المجانية والوساطة والمساعدة القانونية والإحالات وغيرها.

• تقدم خدمات العلاقات مع كبار السن في كوينزلاند في أستراليا دعمًا مجانيًا للتواصل مع كبار السن الذين يعيشون في كوينزلاند وحمايتهم وتمكينهم. هذه الخدمات متاحة أيضًا في الولايات والأقاليم الأخرى. انقر هنا لمزيد من المعلومات عن المكان الذي تعيش فيه.