الخطوات التي يمكنني اتخاذها للآخرين

شاهد واستمع

الاستماع إلى كبار السن وإشراكهم

كبار السن لديهم صوت. ولكن غالباً ما يتم تجاهلهم. إن مجرد تخصيص بعض الوقت للاستماع إلى كبار السن يمنحهم الفرصة للاستماع إليهم والتواصل مع الآخرين. كما أن التركيز على الاستماع إليهم ودعمهم لاتخاذ قراراتهم الخاصة يدعم استقلاليتهم الشخصية.

احترام آراء كبار السن ورغباتهم

للمسنين الحق في اتخاذ قراراتهم وخياراتهم بأنفسهم، بما في ذلك الخيارات المتعلقة بمكان إقامتهم وكيفية عيشهم وأموالهم وصحتهم. قد لا توافق على قراراتهم، ولكن يجب احترامها واحترامها ما لم تكن سلامتهم الشخصية في خطر.

انتبه لعلامات التحذير

حاول الانتباه إلى "العلامات الحمراء" التي قد تشير إلى إساءة معاملة المسنين. يمكنك العثور على بعض هذه العلامات في صفحة تعريف إساءة معاملة المسنين.

تشجيع كبار السن

شجّع كبار السن على متابعة شؤونهم المالية

من الضروري أن تكون الشؤون المالية والقانونية لكبار السن منظمة ومحدثة. على الرغم من أنه من الطبيعي تماماً أن يلجأ الشخص الأكبر سناً إلى أفراد الأسرة الآخرين لمساعدته في إدارة شؤونه المالية، إلا أنه يجب أن يكون الشخص الأكبر سناً هو المتحكم في النهاية. من خلال معرفة مكان أموالهم وأين تذهب أموالهم، تقل احتمالية وقوع كبار السن ضحايا للإساءة المالية.

تشجيع كبار السن على اتخاذ قراراتهم بأنفسهم

نعتبر أن اتخاذ قراراتنا في الحياة أمرًا مفروغًا منه سواء كانت كبيرة أو صغيرة. يمكن أن تتراجع هذه القدرة مع تقدمنا في العمر. ولكن إذا كان الشخص الأكبر سناً قادراً على اتخاذ القرارات، فينبغي له ذلك - خاصةً إذا كانت تؤثر على الترتيبات المعيشية أو المالية. إذا كان الشخص الأكبر سناً بحاجة إلى مساعدة، شجعه على الاستعانة بمتخصص مؤهل ومستقل.

شجع كبار السن على التواصل الاجتماعي

قد يشعر الناس بالعزلة في أي عمر، وكبار السن ليسوا استثناءً. إن مساعدتهم على الحفاظ على علاقاتهم وتكوين صداقات جديدة هي إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها محاولة ضمان بقائهم على تواصل اجتماعي.

إن ربط كبار السن بالأصدقاء وتشجيعهم على حضور الفعاليات المجتمعية يمكن أن يساعدهم على تأسيس حياة اجتماعية نشطة أو الحفاظ عليها. كما يمكن أن يمنحهم أيضاً إحساساً إضافياً بالهدف ويسمح لهم بالبقاء على اتصال مع الأشخاص والأشياء المهمة بالنسبة لهم.

قد يستمتع بعض كبار السن بالانضمام إلى مجموعة تركز على نشاط أو اهتمام أو تجربة مشتركة. يقل احتمال وقوع كبار السن الذين يشكلون جزءًا من دائرة اجتماعية ضحايا للإيذاء، ويكونون قادرين على التحدث مع بعضهم البعض عن أي توترات قد تكون لديهم في حياتهم.

تشجيع كبار السن على البقاء نشيطين وبصحة جيدة

النشاط البدني مهم للجميع، مهما كان عمرهم. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية الكافية كل يوم على الحد من الاكتئاب وتنشيط "هرمونات السعادة". كما أن الحفاظ على النشاط البدني في سن الشيخوخة يمكن أن يطيل عمر الشخص المسن وقد يقلل من فرص تعرضه لسوء المعاملة.

تشجيع كبار السن على زيادة ثقتهم ومهاراتهم على الإنترنت

في عالم يتزايد فيه الاتصال بالإنترنت، يكافح العديد من الأستراليين الأكبر سناً لمواكبة التكنولوجيا ويمكن أن يشعروا بالعزلة نتيجة لذلك. مبادرة " كن متصلاً " هي مبادرة مجانية من الحكومة الأسترالية تهدف إلى زيادة الثقة والمهارات والسلامة على الإنترنت لكبار السن الأستراليين. يتم تشجيع أفراد الأسرة وأفراد المجتمع على مساعدة كبار السن على الوصول إلى الموقع حتى يتمكنوا من التواصل مع العالم بشكل أكبر. يمكن للمنظمات المجتمعية الملتزمة بالإدماج الرقمي ودعم كبار السن الأستراليين في سد الفجوة الرقمية الانضمام إلى شبكة "كن متصلاً". من خلال القيام بذلك، يمكنهم تقديم تدريب ودعم مجاني ومخصص لأفراد المجتمع.

أشياء أخرى يمكنك القيام بها

تقديم استراحة لمقدمي الرعاية

يقوم معظم مقدمي الرعاية بعمل رائع. لكنهم قد يكونون مثقلين بالمسؤولية وعبء العمل. إن عرض البقاء مع شخص مسن لا يمنحك الفرصة لقضاء وقت ممتع معه فحسب، بل يمنحه أيضاً استراحة من العمل مع مقدم الرعاية.

البقاء على مقربة من كبار السن والتواصل معهم

يمكن أن ينتهي الأمر بكبار السن المعزولين إلى الشعور بالاكتئاب أو الوحدة أو عدم الرغبة في التواصل معهم. لكن الاتصال المنتظم - سواء كان ذلك من خلال المكالمات الهاتفية أو الزيارات - يعني أن كبار السن يمكنهم التحدث إليك بسهولة أكبر للحصول على المساعدة إذا لزم الأمر. ستكون أيضاً في وضع أفضل لمراقبة أنشطتهم اليومية واكتشاف التغيرات في سلوكهم وتقديم المساعدة إذا لاحظت أنهم بحاجة إليها. يمكن أن يكون الحصول على نظام تنبيه طبي ومعرفة أن المساعدة على بعد ضغطة زر واحدة فقط خياراً جيداً أيضاً.

التحقق من التفرقة العمرية

لكل شخص وجهات نظره الشخصية حول الشيخوخة وكبار السن. فكر في آرائك الشخصية وكن منفتحاً لتحدي تصوراتك الخاصة لخلق نتائج وسلوكيات إيجابية.

تثقيف الآخرين

بمجرد أن تعرف كيف تتعرف على أنواع إساءة معاملة المسنين وعلاماتها واستجاباتها، انقلها للآخرين. أخبر الآخرين. شارك معلوماتك. وتأكد من الاستمرار في طلب المشورة من الآخرين.

شاهد ندوتنا عبر الإنترنت حول منع إساءة معاملة كبار السن