تأثير الشعور بالوحدة

أهم 3 رسائل حول تأثير الشعور بالوحدة:

1. يمكن أن تؤثر الوحدة تأثيراً شديداً على صحة كبار السن، وليس فقط على رفاههم.

2. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في الشعور بالوحدة، لكن الفقدان والتمييز ضد كبار السن يعتبران من الأسباب الرئيسية التي تؤثر على كبار السن.

3. قد يؤدي الشعور بالوحدة إلى جعل كبار السن أكثر عرضة للإيذاء، مما قد يؤدي بدوره إلى تفاقم الشعور بالوحدة.

لقد شعر الجميع تقريبًا بالوحدة في مرحلة ما من حياتهم، وغالبًا ما تكون لفترة قصيرة. ومع ذلك، قد تكون هذه الوحدة طويلة الأمد («مزمنة»)، ويواجه كبار السن ظروفًا خاصة قد تؤدي إلى شعورهم بالوحدة لفترات طويلة.

تشير الأبحاث حالياً إلى أن هذه المسألة لا تقتصر على الرفاه الشخصي فحسب، بل تمتد لتشمل الصحة أيضاً – كما أنها عامل يمكن أن يسهم في إساءة معاملة كبار السن.

تعد العلاقات الاجتماعية الجيدة أمرًا ضروريًا لصحتنا النفسية والجسدية ورفاهيتنا.

(منظمة الصحة العالمية)

الوحدة والعزلة الاجتماعية

الشعور بالوحدة ليس مثل العزلة الاجتماعية. فالوحدة هي شعور شخصي: فنحن لا نشعر بالرضا عن الفجوة الموجودة بين العلاقات الاجتماعية التي نرغب في إقامتها والواقع الفعلي لما لدينا.

إذن، ما هو «العزلة الاجتماعية»؟ هل تختلف عن الشعور بالوحدة؟ نعم: فهي حالة موضوعية تتمثل في امتلاك شبكة صغيرة من العلاقات وقلة التفاعل مع الآخرين، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (ص 2).

يمكن أن يكون المرء معزولاً دون أن يشعر بالوحدة، أو يشعر بالوحدة دون أن يكون معزولاً. فالعزلة الاجتماعية هي مقدار ونوعية الاتصالات والتفاعلات التي نمارسها؛ أما الوحدة فهي ما نشعر به تجاه ذلك.

كبار السن والوحدة

• أفاد 3 من كل 5 مشاركين في استطلاع أجراه مجلس الشيخوخة (COTA) في نيو ساوث ويلز عام 2024 بأنهم يعانون من الشعور بالوحدة، بينما أفاد 1 من كل 4 منهم بأنه يعاني من شعور شديد بالوحدة. وأفاد نصف المشاركين بأنهم يشعرون بالعزلة الاجتماعية.

• من بين الأشخاص الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة في الاستطلاع، لم يشعر 3 من كل 5 منهم بالتقدير من المجتمع، ولم يكن لدى 1 من كل 5 شخصًا من يمكنه الاعتماد عليه.

ما الذي يسبب الشعور بالوحدة لدى كبار السن؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في الشعور بالوحدة في أي عمر. ومن أمثلة ذلك:

• نزاع عائلي أو قطيعة

• مسؤوليات الرعاية

• العزلة الجغرافية

• محدودية الوصول إلى وسائل النقل

• الضغوط المالية

• عدم الاستقرار السكني أو إعادة التوطين

• الإعاقة

• الحواجز اللغوية أو الثقافية

• انخفاض الثقة بالنفس

• مرض جسدي أو عقلي.

تعد الخسارة أحد العوامل الرئيسية المساهمة في الشعور بالوحدة لدى كبار السن، كما أشارت منظمة COTA NSW في استطلاعها لعام 2024. وبالنسبة للكثيرين منا، يمثل التقدم في السن مرحلة من التحول والتغيير الكبيرين، وقد يترافق مع فقدان الشريك والأصدقاء، فضلاً عن فقدان مستويات الصحة والاستقلالية والقدرة على الحركة التي كانت موجودة سابقاً. كما أن التقاعد يسلبنا شبكاتنا الاجتماعية في مكان العمل، وقد يعني الانتقال للعيش بالقرب من العائلة أو إلى دار رعاية فقدان المجتمع المألوف.

التحيز ضد كبار السن – وهو طريقة متحيزة وضيقة النطاق تنظر إلى الناس من خلال صور نمطية تستند إلى العمر – يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقدان الهوية والثقة بالنفس، مما قد يجعلنا نشعر بالوحدة. ويُعد التحيز ضد كبار السن شائعًا بشكل خاص فيما يتعلق بكبار السن، ويمكن أن يغير الطريقة التي نتفاعل بها مع العالم.

التمييز على أساس العمر، والوحدة، وإساءة معاملة كبار السن

إذا تعرضنا للتمييز على أساس العمر، فقد ننسحب من التفاعل الاجتماعي في محاولة لتجنب تكرار هذه التجربة. وهذا يؤدي إلى الشعور بالوحدة أو يزيد من حدته، مما يجعلنا أكثر عرضة للإيذاء.

تحدثت جوهر يازدابادي، الرئيسة التنفيذية لمنظمة COTA نيو ساوث ويلز، عن هذا الارتباط في ندوة عبر الإنترنت نظمتها منظمة «إيلدر أبوز أكشن أستراليا» عام 2026 حول التمييز على أساس العمر،

قالت جوهر: «على مدى السنوات القليلة الماضية، أجرت منظمة COTA NSW أبحاثًا حول التمييز على أساس العمر والشعور بالوحدة لدى كبار السن». «إن التمييز على أساس العمر يؤثر بشكل كبير على نظرة المجتمع إلى كبار السن... [وهو] غالبًا ما يدفع كبار السن إلى الهامش... ويساهم في شعورهم بالوحدة والعزلة».

ووصفت العلاقة بين الشعور بالوحدة، والتمييز على أساس العمر، وإساءة معاملة كبار السن بأنها «دورية»:

1. تؤدي المواقف التي تنطوي على التمييز على أساس العمر تجاه التقدم في السن إلى تقليل التقدير الذي يوليه الآخرون لكبار السن.

2. كبار السن الذين يشعرون بأنهم أقل تقديرًا ينأون بأنفسهم عن التفاعل الاجتماعي، فيصبحون وحيدين ومنعزلين.

3. وتتراجع ثقتهم بأنفسهم بشكل أكبر، كما أن شبكات الدعم المتاحة لهم تكون أضيق.

4. يصبحون أكثر عرضة للخطر وأكثر اعتمادًا على الآخرين، مع تضاؤل العلاقات التي توفر لهم الحماية وتراجع حضورهم في المجتمع.

5. وهم الآن أكثر عرضة لخطر التعرض للإيذاء في سن الشيخوخة، مع انخفاض احتمالية اكتشاف أي حالة إيذاء أو الإبلاغ عنها.

6. ويؤدي هذا الخطر وتزايد التعرض للمخاطر إلى تعزيز عزلتهم وانكفائهم بسبب التمييز على أساس العمر.

7. لقد عادوا إلى الخطوتين 1 و2 …

في عام 2024، أجرت منظمة COTA NSW استطلاعاً شمل أكثر من 2200 من سكان نيو ساوث ويلز ممن تبلغ أعمارهم 50 عاماً فأكثر. وشكل تقرير الاستطلاع، الذي حمل عنوان «أصوات الوحدة: الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية بين كبار السن في نيو ساوث ويلز»، جزءاً من المذكرة التي قدمتها منظمة COTA NSW إلى لجنة التحقيق البرلمانية المعنية بمدى انتشار الشعور بالوحدة وأسبابه وآثاره في نيو ساوث ويلز.

كما أشار العديد من الباحثين الآخرين إلى أن الشعور بالوحدة والعزلة يمثلان عاملين من عوامل الخطر التي تؤدي إلى تعرض كبار السن للإيذاء، ومن بينهم منظمة الصحة العالمية (ص 5) والدراسة الوطنية حول انتشار ظاهرة إيذاء كبار السن (التقرير النهائي، ص 63).

قالت جوهر: «إن فهم التمييز على أساس العمر والوحدة يساعدنا على فهم أسباب حدوث إساءة معاملة كبار السن، ولماذا قد تظل هذه الإساءة خفية، وما الذي يجب تغييره».

آثار الوحدة على الصحة

بالإضافة إلى تزايد مخاطر تعرض كبار السن للإيذاء، توصلت الأبحاث إلى أدلة مقلقة تشير إلى أن الشعور بالوحدة في سن الشيخوخة يمكن أن يضر بصحتنا الجسدية. وقد اشتهر أحد الباحثين بمقارنة الآثار الصحية للوحدة أو العزلة الاجتماعية بتلك الناجمة عن تدخين 15 سيجارة يوميًا!

ما هي الآثار الصحية للوحدة المزمنة في مرحلة الشيخوخة؟ تقول منظمة الصحة العالمية: «في سن الشيخوخة، يزيد العزلة الاجتماعية والوحدة من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسكري والتدهور المعرفي والخرف والاكتئاب والقلق والانتحار. كما أنها تقصر العمر وتقلل من جودة الحياة» (ص 2).

أفاد المعهد الأسترالي لدراسات الأسرة (ص 1) بأن «من بين النتائج السلبية المتعلقة بالصحة والرفاهية المرتبطة بالعزلة الاجتماعية ما يلي:

• تدهور جودة الحياة

• تدهور الوظائف

• تدهور الصحة والوظائف الإدراكية

• صحة نفسية سيئة

• صحة بدنية سيئة

• ارتفاع خطر الوفاة

• "ضعف القدرة على ممارسة النشاط البدني وصعوبات في الحفاظ على الرعاية الذاتية".

الأسباب التي تجعل الوحدة تؤثر على الصحة غير مؤكدة، على الرغم من أن منظمة الصحة العالمية تقدم عدة اقتراحات (ص 5). وقد يكون السبب أن الوحدة تسبب التوتر، وأن كبار السن يفتقرون إلى التواصل الاجتماعي الذي «يخفف من حدة التوتر». وقد يكون السبب أن الوحدة والعزلة تضر بـ«عمليات الإصلاح والصيانة الفسيولوجية» لدينا، مثل النوم. ومن المحتمل أن تسهم الوحدة والعزلة، بالنسبة لبعض كبار السن، في اتباع سلوكيات صحية سيئة مثل التخلف عن تناول الأدوية أو التدخين أو شرب الكحول.

الوحدة لدى كبار السن مشكلة خطيرة

أياً كانت الأسباب، فمن الواضح أن الشعور بالوحدة لدى كبار السن يمثل مشكلة صحية عامة خطيرة وعامل خطر كبير يؤدي إلى إساءة معاملة المسنين، فضلاً عن كونه تحدياً شخصياً.

يمكننا تجنب الشعور بالوحدة من خلال بذل ما في وسعنا للحفاظ على روابط اجتماعية قوية، واللجوء إلى المساعدة لتحقيق ذلك. ومع ذلك، فإن زيادة وعي المجتمع وصانعي السياسات بتأثيرات الشعور بالوحدة والعزلة والتمييز ضد كبار السن ستجعل من الأسهل علينا أن نشعر بالتقدير والأمان.

اقرأ المزيد

فهم الشعور بالوحدة والتعامل معه – مقال من "كومباس" بقلم "ريليشنشيبس أستراليا"

التغلب على العزلة – مقال في مجلة «كومباس» بقلم ميلاني جوستنز

العزلة الاجتماعية: العوامل والديناميات وآثار العزلة على كبار السن – لمحة بحثية من المعهد الأسترالي لدراسات الأسرة

القضاء على الوحدة معًا في أستراليا – تقرير صادر عن مبادرة «القضاء على الوحدة معًا»

وباء الوحدة: نظرة شاملة على آثاره الصحية والاقتصادية في مرحلة الشيخوخة – مقال في «المجلة الطبية الأسترالية» بقلم باحثين من جامعة موناش

---

نبذة عن الكاتب

البوصلة

البوصلة

Compass هو موقع إلكتروني وطني تم إنشاؤه لمساعدة كبار السن الأستراليين على التعامل مع النظام المعقد...

عرض الملف الشخصي