رجل كبير في السن يرتدي قميص بولو عارياً ويعتمر قبعة

فهم الوحدة والاستجابة لها

تسلط العلاقات الأسترالية الضوء على مشكلة اجتماعية شائعة ذات عواقب غير صحية محتملة.

آخر تحديث: 12 ديسمبر 2025

تحظى الوحدة كقضية اجتماعية بمزيد من الاهتمام في الآونة الأخيرة في جميع أنحاء أستراليا وخارجها. يستكشف الباحثون والمنظمات المجتمعية وصانعو السياسات على نحو متزايد أسباب الشعور بالوحدة وآثارها وأفضل الطرق لمعالجتها.

لا يزال هناك الكثير مما لا نعرفه عن الوحدة، بما في ذلك سبب إصابة بعض الفئات العمرية بمستويات أعلى من الوحدة، والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى إصابة شخص ما بتجربة مزمنة. ولكن ما نعرفه هو أنها مشكلة اجتماعية معقدة.

أسباب الشعور بالوحدة وآثارها

الوحدة هي مجموعة معقدة وغير سارة من المشاعر التي تحدث عندما لا يتم تلبية احتياجات الشخص الحميمية والاجتماعية بشكل كافٍ. يمكن أن تنشأ هذه المشاعر من عدم الرضا عن العلاقات، وغالبًا ما تكون ناجمة عن فترات الإقصاء والعزلة. إنها تجربة ذاتية تختلف تمامًا عن التجربة الموضوعية المتمثلة في الوحدة أو العزلة الاجتماعية.

يمكن أن تنطوي العزلة الاجتماعية على عوامل خارجية مثل العيش بمفرده وقلة شبكات التواصل الاجتماعي، وغالباً ما يُعتبر الأشخاص الذين لديهم تواصل اجتماعي ضعيف أو محدود "معرضين" لخطر العزلة الاجتماعية. ومع ذلك، في الواقع، قد يكون لدى شخص ما شبكة اجتماعية صغيرة ولكنه لا يشعر بالوحدة، في حين قد يكون لدى شخص آخر شبكة اجتماعية كبيرة ولكنه لا يزال يعاني من الوحدة.

إن الآثار المحتملة للوحدة كبيرة جدًا لدرجة أنها تعتبر الآن مصدر قلق للصحة العامة. وقد تم ربطها بما يلي:

آثار صحية بدنية مماثلة لآثار تدخين 15 سيجارة يوميًا
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
نتائج الصحة النفسية السيئة، بما في ذلك زيادة حالات الانتحار.

الوعي والعمل

في السنوات الأخيرة، أصبحنا أكثر وعيًا بالوحدة في المجتمعات - خاصةً مع انتشار جائحة كوفيد-19، مما أدى إلى فترات طويلة من العزلة الاجتماعية للعديد من الأشخاص.

نحن في مؤسسة العلاقات الأسترالية نعلم - سواء من خلال ما رأيناه من خلال خدماتنا أو من خلال الأبحاث - أن الوحدة لم تكن تجربة فريدة من نوعها في ظل الجائحة. ومع ذلك، من المؤكد أن جائحة كوفيد-19 قد سلطت الضوء على هذه القضية في الوعي العام، حيث أفادت التقارير أن ما يصل إلى شخص واحد من كل شخصين بالغين عانى من الوحدة نتيجة للجائحة.

اتخذت الحكومات والسلطات الصحية بعض الخطوات العالمية الهامة نحو تحديد الوحدة والاستجابة لها، بما في ذلك:

إنشاء مبادرة عالمية بشأن الوحدة والتواصل (GILC)
إنشاء مسؤولية وزارية لمعالجة الشعور بالوحدة في العديد من البلدان، بما في ذلك المملكة المتحدة واليابان
نصيحة صادرة عن الجراح العام الأمريكي، والتي دقت ناقوس الخطر بشأن التأثير المدمر للوحدة في الولايات المتحدة.

في أستراليا، شكلت شبكة من الباحثين والمنظمات المجتمعية والأفراد المتحمسين تحالفًا يسمى " إنهاء الوحدة معًا" (ELT). يساهم هذا التحالف بالمعرفة من خلال البحث والخبرة العملية لزيادة فهم الوحدة وأسبابها والتدخلات الناجحة.

تفخر منظمة العلاقات الأسترالية بكونها عضو مؤسس في جمعية العلاقات الأسترالية للتعلم، فهي في موقع فريد للتحدث عن الوحدة. لدينا خبرة سريرية في دعم العملاء الذين يعانون من الوحدة، وقد أجرينا أبحاثاً رائدة، وندير حملة تواصل اجتماعي تدعم الناس لخلق علاقات لمكافحة الوحدة.

الشعور بالوحدة: الأرقام

وجدت دراسة مؤشرات العلاقات لعام 2022 أن 1 من كل 5 أستراليين قالوا إنهم "غالباً ما يشعرون بالوحدة". عندما تم النظر أيضًا في المقاييس غير المباشرة للوحدة، ارتفع هذا الرقم إلى ما يقرب من 1 من كل 4 أستراليين (23.9%).

تستكشف مؤشرات العلاقات نوعين مختلفين من الوحدة: الاجتماعية والعاطفية. ووجدت الدراسة أنه في حين أن الشباب (تحت سن 25 عامًا) كانوا أكثر عرضة للشعور بالوحدة العاطفية، إلا أن تجربتهم في الشعور بالوحدة الاجتماعية كانت أقل من جميع الفئات العمرية الأخرى. وأكد البحث نتائج دراسات سابقة بأن الشعور بالوحدة الاجتماعية يبلغ ذروته لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و44 عامًا والذين تتراوح أعمارهم بين 55 و74 عامًا، بينما تقل الوحدة العاطفية مع تقدم العمر.

في حين أنه لا يوجد شك في أن الوحدة تضر بالصحة البدنية والعقلية للأشخاص، إلا أنه من الصعب تطوير استجابة شاملة ومنسقة بسبب الطبيعة الشخصية للغاية للمشكلة. تحتاج تجربة أي شخص في الشعور بالوحدة بشكل مثالي إلى استجابة مصممة بشكل فردي. ومع ذلك، لا يزال بإمكاننا فعل الكثير لمكافحة المشكلة على المستوى المجتمعي.

لقد تمت دراسة التواصل الاجتماعي كترياق للوحدة على نطاق واسع، سواء في أستراليا أو في الخارج، حيث يتفق الباحثون الآن بشكل راسخ على أهميته في تشكيل الرفاهية على مدى الحياة، لا سيما في مراحل الحياة اللاحقة. لذلك من أجل معالجة الشعور بالوحدة، يجب علينا معالجة الحواجز الاجتماعية التي تحول دون التواصل، من خلال مجموعة متنوعة من الحلول الفردية والمجتمعية.

نبذة عن العلاقات في أستراليا

إن مساعدة الناس على تطوير المهارات اللازمة لبناء العلاقات الهادفة التي يحتاجون إليها والحفاظ عليها هي في صميم ما نقوم به في مؤسسة العلاقات الأسترالية، ونعتقد أن هذا العمل هو جزء من الحل لمعالجة أزمة الوحدة في أستراليا.

من خلال حملتنا "جيراننا كل يوم"، نعمل على تطوير طرق للتواصل بين المجتمعات وخلق الانتماء. وتظهر لنا أبحاثنا أن الأشخاص الذين يشاركون في هذه الحملة من المرجح أن يشعروا بأن لديهم شعوراً أكبر بالهوية داخل مجتمعاتهم، وأنهم أكثر تواصلاً، ونتيجة لذلك يشعرون بوحدة أقل.

تُعد الحملات مثل " جيران كل يوم " تدابير شعبية لمعالجة الوحدة من خلال دعم وتمكين الناس من إنشاء روابط اجتماعية. على الرغم من أن هذه التدابير ليست حلاً كاملاً، إلا أنها جزء من مجموعة من المبادرات التي يمكن تصميمها لتلبية الاحتياجات الفردية لكل شخص.

نحن واثقون من أنه مع اكتساب قضية الوحدة مكانة في أذهان صانعي القرار والباحثين، سيصبح المزيد من الدعم متاحًا لأي شخص في أستراليا يعاني من الوحدة. من خلال الاستمرار في تعزيز ودعم العلاقات المحترمة والطويلة الأمد كمجتمع، تؤمن منظمة العلاقات الأسترالية بأننا نستطيع إنهاء الشعور بالوحدة معًا.